Sănătatea sistemului limfatic este deseori trecută cu vederea, deși acesta este responsabil pentru eliminarea deșeurilor celulare și transportul celulelor imunitare. Spre deosebire de sistemul circulator, limfa nu are o pompă centrală și depinde de hidratare și mișcare. Apa călduță cu zeamă de lămâie, consumată dimineața, ajută la alcalinizarea organismului și stimulează fluxul limfatic prin hidratarea profundă a țesuturilor. Acidul citric sprijină funcția hepatică, facilitând procesul de filtrare a sângelui și a limfei. Beți o cană de trei sute de mililitri de apă cu sucul de la o jumătate de lămâie în fiecare dimineață. Această practică simplă susține eliminarea retenției de apă și reduce inflamația sistemică.
